テニスの龍と青い空 日々思ったことを更新していくテニスの龍の戯れ言ブログ

ちぃーす♪
おいどんは、
このところ、ちょい凹んでます↓（笑）
何日か前に、三男と一緒にイタリア料理店で結構評判のメニューを頼んだんですが、「うん・・・」という感じで今一でしたね。
カロリーの知識無くして、ダイエットは成功しません。摂取カロリーは、毎日の食事などで体に供給しているエネルギー量のことなんですよ。摂取カロリーを生命維持や日常の活動で使われる消費カロリーより少なくすることが、ダイエットでは大切なんですよ。使うカロリーが取り入れるカロリーより多ければ、差分は体脂肪から持ち出されます。摂取カロリーと消費カロリーの差がどれくらいあれば、ダイエットの効果が出るのですか。一般的に成人女性の場合であれば、1200キロカロリー1500キロカロリーがダイエットでの目標にしたい摂取カロリーと思えば良いと言われているんですね。体を壊したり、死を早めるような方法はダイエットとは言えません。健康的になるためにするのがダイエットなんですよ。
あ、そうそう、
ハリス鈴木絵美が周りで噂です。
ハリス鈴木絵美は、男性の間でも話題なんですよ。皆さんは、ハリス鈴木絵美をどうしますか？
え？「お前は、何を言っとんじゃーーー！」？そうっすよね＾＾；話がズレすぎですもんね（笑）では、話を変えますね（笑）
ちょっと質問ですが、ワールドサッカー
ってご存じですか？ご存じでしたら、どんなことでも良いんで教えてください＾＾
あ！それとマグネシウム 便秘
についても、知っていたらよろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ
では、アディオス！【機動戦士ガンダム 名言・アムロ】革命のことを知らないんだな。革命はいつもインテリがはじめるんだ。夢みたいな目標を持ってやるから、いつも過激なことしかやらない！